鄭小彬 2014/06/08 訓練日誌

鄭小彬高雄
ID 18647

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鄭小彬

半馬 | 01:54:17 | 05:25/km | 第8半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	01:54:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'36")

00:24'36"

00:51'09"

10 km

(00:51'09")

00:26'33" (+01'57")

15 km

(01:18'52")

00:27'43" (+03'07")

00:55'44" (+04'35")

20 km

(01:46'53")

00:28'01" (+03'25")

Finish

(01:54:17)

日期: 2014-06-08 05:30 - 地點: 新北市民廣場 - 天氣: 陰雨悶 - 卡路里: 1596 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

04'55"

(09'16")

04'55" (+00'35")

1000 / 2000

04'43"

(14'00")

04'43" (+00'23")

1000 / 3000

05'22"

(19'22")

05'22" (+01'02")

1000 / 4000

05'14"

(24'36")

05'14" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

鄭小彬

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鄭小彬

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當LSD跑以夏天來說感覺算不錯雖然離PB有段距離

賽前宣言: 夏天了希望能順利完賽

6月累積里程 : 136.57 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clock, 黃振傳和其他 30 人說推

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JAGUAR 恭喜完賽●水啦●

2014-06-09 19:51 ·

1 個人推

Chinglin Cheng（鄭清林）恭喜完賽..^_^..

2014-06-10 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'56"	00:09'16"
3	04'44"	00:14'00"
4	05'22"	00:19'22"
5	05'14"	00:24'36"
6	05'17"	00:29'53"
7	05'06"	00:34'59"
8	05'20"	00:40'19"
9	05'18"	00:45'37"
10	05'32"	00:51'09"
11	05'22"	00:56'31"
12	05'31"	01:02'02"
13	05'45"	01:07'47"
14	05'26"	01:13'13"
15	05'39"	01:18'52"
16	05'41"	01:24'33"
17	05'40"	01:30'13"
18	05'56"	01:36'09"
19	05'17"	01:41'26"
20	05'27"	01:46'53"
21	05'24"	01:52'17"
21.4	05'17"	01:54'19"