原想説今天來爆個心跳 到了大坑農場以及二寮時,都因為怕爆ITB而選擇不重踩&抽車 雖還是有喘到,但離目標還是有一段距離... 檢討與改善 1. 看到坡不要再想龜了(或許強迫自己抽車?) 2. ITB與腿力得養好,才能無後顧之憂的衝 Avg. cad.=71 Avg. pulse=142 Max. pulse=167 Max. speed=56.62