周殷鼎 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.2 km | 00:18:34 | 05:45/km

日期: 2019-05-25 16:52 - 地點: 新生國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'08" / 05'42" / 05'41" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'50")

05'41" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'24")

05'34"

1000 / 3000

4

01'09"

(18'34")

05'17"

219 / 3219

再來個3K，下課！

5月累積里程 : 105.32 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林儀珺, 劉木雄和其他 22 人說推

·

俊和（跑後山）鼎哥晚安，聽說赤足有許多好處，所以試試，感覺真的很不錯，運動愉快~

2019-05-26 00:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'42"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
3.2	04'47"	00:18'34"

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