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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    8.9 km | 00:54:51 | 06:10/km
    日期: 2019-05-25 16:27 - 總爬升: 156 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 小晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 9696 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'15" / 06'50" / 06'46" / 06'47" / 07'14" / 06'29" / 05'27" / 04'45" / 04'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'21" (+01'36")1002 / 1002185 / 84
    2
    06'53"  (13'15")
    		06'52" (+02'07")1001 / 2003169 / 85
    3
    06'50"  (20'05")
    		06'49" (+02'04")1001 / 3005177 / 82
    4
    07'00"  (27'05")
    		06'59" (+02'14")1001 / 4006171 / 83
    5
    07'08"  (34'13")
    		07'07" (+02'22")1000 / 5007175 / 79
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (40'44")
    		06'30" (+01'45")1000 / 6008171 / 89
    7
    05'27"  (46'11")
    		05'26" (+00'41")1001 / 7009179 / 102
    8
    04'46"  (50'57")
    		04'45"1001 / 8011190 / 110
    9
    03'54"  (54'51")
    		04'29" 868 / 8880172 / 128
    嘉義
    陳果狗
    Sumii 說推
    · 留言
    Sumii 哈哈😄
    2019-06-02 13:42 ·

    ⏺️發發發.午後山路運動跑
    ⏺️超好笑的，這是肉 是肉！🤣🤣🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.12 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    秀芬, Sumii 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    Maggie Huang 好棒的888！
    祝果狗一路發發發！
    2019-05-25 18:45 ·
     2 個人推
    陳果狗 Maggie晚安，謝謝鼓勵✌️
    2019-05-25 18:47 ·
     2 個人推
    楊福仁 果狗晚安！山路練跑愉快！中正大運動場剛整修過，硬體設施還不錯，晨跑都是一些慢慢跑的長輩，傍晚跑是有遇過練間歇跑的，或許有見過你弟！
    2019-05-25 19:00 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-05-25 19:10 ·
     2 個人推
    888發發發～加油go～✌
    2019-05-25 19:10 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，888假日運動健康快樂！
    2019-05-25 19:35 ·
     2 個人推
    Fen 天啊~哈哈哈😄
    運動愉快哦
    2019-05-25 19:47 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，都是肉肉惹的禍啊~
    2019-05-25 19:47 ·
     2 個人推
    ming 週末運動流汗愉快，
    2019-05-25 20:00 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙運動舒心愉快
    2019-05-25 20:22 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安😴運動愉快呦👍
    2019-05-25 20:30 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安！跑步888愉快！
    2019-05-25 20:37 ·
     1 個人推
    明義 果狗兄黃昏跑步愉快！！
    2019-05-25 20:38 ·
     1 個人推
    劉宗學 晚安，運動愉快，感謝分享笑篇
    2019-05-25 20:46 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2019-05-25 20:50 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，週末愉快
    2019-05-25 21:03 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    跑跑愉悅，週末假期快樂~
    2019-05-25 21:06 ·
     1 個人推
    曾烽耿 昨天666今天888一路發喔！
    2019-05-25 21:22 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安～888跑步愉快！
    2019-05-25 21:34 ·
     1 個人推
    黃美娟 果狗晚安，運動愉快。😊😄😉
    2019-05-25 21:36 ·
     1 個人推
    Steven Liu 國興兄：晚安！運動愉快！
    2019-05-25 21:41 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 水唷~888
    大家發啦！
    2019-05-25 21:47 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 謝謝果狗的發發發，希望我這個月的發票能中大獎，一起發發發~
    2019-05-25 21:49 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～週末山訓愉快
    2019-05-25 21:50 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～週末運動愉快！
    2019-05-25 21:55 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安果狗 好棒數字~
    發發發~週末運動好心情~
    2019-05-25 22:29 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動樂活.假日愉快!!
    2019-05-25 22:57 ·
     1 個人推
    呂冠毅 果狗早安
    2019-05-26 07:43 ·
     1 個人推
    巫清錦 果狗 早安！週末運動快樂！
    2019-05-26 08:26 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，假日運動愉快順心~
    2019-05-26 08:36 ·
     1 個人推
    Steven Liu 國興兄：早安！運動愉快！
    2019-05-26 09:44 ·
     1 個人推
    明義 果狗兄早安愉快！
    2019-05-26 10:27 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：感謝鼓勵、傍晚運動愉快！
    2019-05-26 10:38 ·
     1 個人推
    Judy 狗狗午安!!
    跑山愉快
    2019-05-26 11:59 ·
     1 個人推
    陳昭雄 陳兄午安 ！假日舒心愉快！
    2019-05-26 14:19 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    運動愉快
    2019-05-26 15:31 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後山訓888愉悅！
    2019-05-26 22:37 ·
     1 個人推
    Jenny 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    這真的太好笑了啦～果狗運動愉快喲～
    2019-05-27 09:08 ·
     2 個人推
    陳大本 運動愉快
    2019-05-27 13:42 ·
     2 個人推
    blue 這高好笑，跑步愉快
    2019-05-29 16:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'50"00:13'05"
    306'46"00:19'51"
    406'47"00:26'38"
    507'14"00:33'52"
    606'29"00:40'21"
    705'27"00:45'48"
    804'45"00:50'33"
    8.904'52"00:54'51"

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