10.6 km | 01:06:25 | 06:16/km日期: 2019-05-25 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13244 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'53" / 05'54" / 05'57" / 05'46" / 05'28" / 05'38" / 06'17" / 05'48" / 06'11" / 06'16" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+03'24") | 1006 / 1006 | 244 / 46 |
2 | | 05'54" (+00'28") | 1008 / 2014 | 185 / 91 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 1002 / 3018 | 185 / 92 |
4 | | 05'45" (+00'19") | 1001 / 4019 | 186 / 93 |
5 | | 05'26" | 1003 / 5022 | 187 / 97 |
6 | | 05'38" (+00'12") | 1006 / 6029 | 188 / 93 |
7 | | 06'13" (+00'47") | 1009 / 7038 | 197 / 81 |
8 | | 05'47" (+00'21") | 1005 / 8043 | 190 / 90 |
9 | | 06'08" (+00'42") | 1005 / 9049 | 189 / 85 |
10 | | 06'14" (+00'48") | 1009 / 10058 | 192 / 83 |
11 | | 07'00" (+01'34") | 596 / 10655 | 231 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 05'54" | 00:14'47" |
3 | 05'57" | 00:20'44" |
4 | 05'46" | 00:26'30" |
5 | 05'28" | 00:31'58" |
6 | 05'38" | 00:37'36" |
7 | 06'17" | 00:43'53" |
8 | 05'48" | 00:49'41" |
9 | 06'11" | 00:55'52" |
10 | 06'16" | 01:02'08" |
10.6 | 07'10" | 01:06'25" |