18.4 km | 01:46:22 | 05:46/km日期: 2019-05-26 06:00 - 地點: 秘密基地！ - 天氣: 晴空萬里 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'59" / 06'16" / 06'18" / 06'18" / 06'04" / 05'31" / 06'38" / 05'37" / 06'05" / 05'13" / 05'08" / 05'11" / 06'11" / 05'23" / 05'15" / 05'02" / 05'15" / 05'37" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'02" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'35" (+00'33") | 421 / 18421 |
秘密基地開始整修中，道是把團練的人們拉的更近一些。
本想抓隻半馬就休息收工！！！
萬沒想過，沒電了～不是Gps，也不是手機是人沒動力跑不下去！殘念。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.62 km 
JUMP 698 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'16" | 00:13'15" |
| 3 | 06'18" | 00:19'33" |
| 4 | 06'18" | 00:25'51" |
| 5 | 06'04" | 00:31'55" |
| 6 | 05'31" | 00:37'26" |
| 7 | 06'38" | 00:44'04" |
| 8 | 05'37" | 00:49'41" |
| 9 | 06'05" | 00:55'46" |
| 10 | 05'13" | 01:00'59" |
| 11 | 05'08" | 01:06'07" |
| 12 | 05'11" | 01:11'18" |
| 13 | 06'11" | 01:17'29" |
| 14 | 05'23" | 01:22'52" |
| 15 | 05'15" | 01:28'07" |
| 16 | 05'02" | 01:33'09" |
| 17 | 05'15" | 01:38'24" |
| 18 | 05'37" | 01:44'01" |
| 18.4 | 05'34" | 01:46'22" |
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