Zheng Meng 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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6.0 km | 00:31:53 | 05:16/km

日期: 2019-05-27 19:08 - 地點: 新竹公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'46" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'13" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'38")

995 / 995

2

05'04"

(10'46")

05'05"

995 / 1991

3

05'08"

(15'54")

05'07" (+00'02")

1000 / 2992

4

05'08"

(21'02")

05'06" (+00'01")

1005 / 3998

5

05'12"

(26'14")

05'10" (+00'05")

1006 / 5004

展開計圈分析

自從忙著搬家後
很久沒有跑跑了
跑起來有點力不從心
跑姿跑感很陌生
等待家裡擺設定位後
能維持跑跑，運動
不然好不容易訓練快一年的核心肌群
都要消失了

5月累積里程 : 35.18 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 237.8 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

宥成（北埔幫）, 寶帝（北埔幫）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'05"	00:10'51"
3	05'08"	00:15'59"
4	05'09"	00:21'08"
5	05'06"	00:26'14"
6	05'13"	00:31'27"
6.0	03'40"	00:31'35"

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