10.3 km | 01:00:01 | 05:49/km日期: 2019-05-28 04:35 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'50" / 05'41" / 05'45" / 05'45" / 05'41" / 05'57" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 1000 | 140 / 118 |
2 | | 05'42" (+00'06") | 1002 / 2002 | 146 / 119 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1002 / 3005 | 144 / 122 |
4 | | 05'36" | 1002 / 4007 | 153 / 116 |
5 | | 05'52" (+00'16") | 1002 / 5009 | 167 / 101 |
6 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 6010 | 173 / 100 |
7 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 7011 | 170 / 101 |
8 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 8013 | 181 / 95 |
9 | | 05'44" (+00'08") | 1002 / 9015 | 174 / 99 |
10 | | 06'00" (+00'24") | 1002 / 10018 | 174 / 95 |
11 | | 07'16" (+01'40") | 270 / 10288 | 173 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.23 km NIKE LUNARTEMPO2 累積 :
1067.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'38" | 00:17'14" |
4 | 05'35" | 00:22'49" |
5 | 05'50" | 00:28'39" |
6 | 05'41" | 00:34'20" |
7 | 05'45" | 00:40'05" |
8 | 05'45" | 00:45'50" |
9 | 05'41" | 00:51'31" |
10 | 05'57" | 00:57'28" |
10.3 | 08'49" | 01:00'01" |