黃亮中 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.2 km | 00:28:58 | 05:36/km

日期: 2014-06-10 22:29 - 地點: 竹北水圳森林公園 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'32" / 05'04" / 05'53" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'33")

05'45" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'07")

05'33" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'04"

(22'11")

05'04"

1000 / 4000

5

05'49"

(28'00")

05'49" (+00'45")

1000 / 5000

6

00'57"

(28'58")

05'39" (+00'35")

170 / 5170

easy run

6月累積里程 : 193.07 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 : 787.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

林立腳, JAGUAR 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'32"	00:17'09"
4	05'04"	00:22'13"
5	05'53"	00:28'06"
5.2	05'11"	00:28'59"

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