8.0 km | 00:56:15 | 07:01/km日期: 2019-06-01 06:24 - 平均心率: 82 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 06'17" / 06'31" / 06'58" / 07'21" / 07'25" / 07'10" / 08'24" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 515 / 515 | 167 / 102 |
2 | | 06'01" (+00'13") | 498 / 1013 | 166 / 99 |
3 | | 06'13" (+00'25") | 482 / 1496 | 164 / 97 |
4 | | 06'22" (+00'34") | 471 / 1967 | 166 / 94 |
5 | | 06'31" (+00'43") | 459 / 2426 | 164 / 93 |
6 | | 06'34" (+00'46") | 456 / 2882 | 165 / 91 |
7 | | 06'42" (+00'54") | 447 / 3329 | 163 / 91 |
8 | | 07'08" (+01'20") | 419 / 3749 | 173 / 80 |
9 | | 06'39" (+00'51") | 450 / 4200 | 170 / 87 |
10 | | 07'03" (+01'15") | 425 / 4625 | 179 / 79 |
11 | | 08'13" (+02'25") | 364 / 4989 | 154 / 78 |
12 | | 06'21" (+00'33") | 472 / 5461 | 168 / 93 |
13 | | 07'52" (+02'04") | 381 / 5842 | 186 / 68 |
14 | | 07'57" (+02'09") | 377 / 6219 | 154 / 81 |
15 | | 06'23" (+00'35") | 468 / 6688 | 166 / 94 |
16 | | 09'03" (+03'15") | 331 / 7019 | 191 / 57 |
17 | | 08'12" (+02'24") | 365 / 7385 | 190 / 64 |
18 | | 07'14" (+01'26") | 414 / 7800 | 178 / 77 |
19 | | 11'05" (+05'17") | 203 / 8003 | 210 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'17" | 00:12'10" |
3 | 06'31" | 00:18'41" |
4 | 06'58" | 00:25'39" |
5 | 07'21" | 00:33'00" |
6 | 07'25" | 00:40'25" |
7 | 07'10" | 00:47'35" |
8 | 08'24" | 00:55'59" |
8.0 | 60'36" | 00:56'15" |