COLIN CHEN 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
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15.0 km | 02:21:45 | 09:25/km

日期: 2014-05-14 19:18 - 總爬升: 326 m - 地點: 寶僑-貓空-政大大環繞 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'44" / 06'44" / 09'56" / 08'48" / 10'08" / 10'12" / 19'36" / 08'04" / 06'32" / 10'36" / 05'32" / 12'06" / 10'52" / 05'56" / 271'17" /

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太平山之訓練-7
高強度山路訓+越野越自由

5月累積里程 : 151.20 km

Saucony kinvara 4 累積 : 493.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, aming183 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	09'56"	00:23'24"
4	08'48"	00:32'12"
5	10'08"	00:42'20"
6	10'12"	00:52'32"
7	19'36"	01:12'08"
8	08'04"	01:20'12"
9	06'32"	01:26'44"
10	10'36"	01:37'20"
11	05'32"	01:42'52"
12	12'06"	01:54'58"
13	10'52"	02:05'50"
14	05'56"	02:11'46"
15.0	09'25"	02:21'32"

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