David Weng 翁明才 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:05:56 | 05:50/km

日期: 2019-06-03 05:59 - 地點: 碧潭 - 天氣: 熱天 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11326 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'55" / 05'54" / 05'45" / 05'50" / 05'56" / 05'39" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 05'46" / 05'57" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+00'14")

1005 / 1005

172 / 98

2

05'54"

(11'49")

05'53" (+00'15")

1002 / 2008

171 / 99

3

05'45"

(17'34")

05'42" (+00'04")

1007 / 3016

172 / 101

4

05'53"

(23'27")

05'50" (+00'12")

1007 / 4024

171 / 99

5

05'53"

(29'20")

05'52" (+00'14")

1002 / 5026

171 / 99

展開計圈分析

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是天氣轉熱，還是身體疲倦了，要維持6分速，好難！

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CF, Jason Tang 和其他 27 人說推

·

Jenny 才哥早安安～運動愉快～
應該是天氣太熱了～您非常可以！

2019-06-03 08:37 ·

1 個人推

Judy 才哥早安!
又是跑量驚人!

2019-06-03 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'54"	00:11'49"
3	05'45"	00:17'34"
4	05'50"	00:23'24"
5	05'56"	00:29'20"
6	05'39"	00:34'59"
7	05'45"	00:40'44"
8	05'55"	00:46'39"
9	05'50"	00:52'29"
10	05'46"	00:58'15"
11	05'57"	01:04'12"
11.3	06'00"	01:05'56"

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