David Weng 翁明才 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.2 km | 00:52:48 | 10:09/km

日期: 2019-06-03 22:12 - 總爬升: 149 m - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 10066 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 09'16" / 10'08" / 10'27" / 10'48" / 09'47" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'17"

(09'17")

09'16"

1000 / 1000

225 / 47

2

10'14"

(19'31")

10'13" (+00'57")

1001 / 2002

213 / 45

3

10'27"

(29'58")

10'24" (+01'08")

1004 / 3007

182 / 52

4

10'49"

(40'47")

10'48" (+01'32")

1000 / 4008

177 / 52

5

09'54"

(50'41")

09'54" (+00'38")

1000 / 5008

156 / 64

6

02'07"

(52'48")

10'48" (+01'32")

195 / 5203

188 / 49

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

慢跑中斷去載女兒，在福和橋台北端被警察開的紅單(滑手機)，回來到河邊走一走，讓心情沉靜下來。

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CF, Jason Tang 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	10'08"	00:19'24"
3	10'27"	00:29'51"
4	10'48"	00:40'39"
5	09'47"	00:50'26"
5.2	12'05"	00:52'48"

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