6.3 km | 00:29:43 | 04:41/km日期: 2019-06-02 06:20 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴~微熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'04" / 04'49" / 04'35" / 04'33" / 04'28" / 04'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'35") | 336 / 6336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.10 km NB 2E 累積 :
213.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'49" | 00:09'53" |
3 | 04'35" | 00:14'28" |
4 | 04'33" | 00:19'01" |
5 | 04'28" | 00:23'29" |
6 | 04'34" | 00:28'03" |
6.3 | 05'03" | 00:29'45" |