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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    11.1 km | 01:12:06 | 06:29/km
    日期: 2019-06-06 05:16 - 總爬升: 144 m - 地點: 高鐵橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 11642 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 07'10" / 05'33" / 05'24" / 05'17" / 06'21" / 05'42" / 07'29" / 08'43" / 06'49" / 06'45" / 06'00" / 08'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'09" (+01'47")1000 / 1000150 / 92
    2
    05'35"  (12'45")
    		05'34" (+00'12")1002 / 2003186 / 96
    3
    05'24"  (18'09")
    		05'23" (+00'01")1000 / 3003182 / 101
    4
    05'23"  (23'32")
    		05'22"1001 / 4004179 / 103
    5
    06'21"  (29'53")
    		06'20" (+00'58")1000 / 5004168 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (35'53")
    		05'59" (+00'37")1001 / 6006175 / 95
    7
    07'15"  (43'08")
    		07'14" (+01'52")1001 / 7007147 / 93
    8
    08'50"  (51'58")
    		08'49" (+03'27")1001 / 8009132 / 85
    9
    06'46"  (58'44")
    		06'45" (+01'23")1000 / 9009163 / 90
    10
    06'58"  (01:05'42")
    		06'57" (+01'35")1000 / 10010156 / 91
    11
    05'52"  (01:11'34")
    		05'51" (+00'29")1001 / 11011156 / 109
    12
    00'32"  (01:12'06")
    		05'25" (+00'03")98 / 11109172 / 106
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    ✴️1111早安，早起鳥兒有蟲吃
    ✴️1111早安，運動精神好
    ✴️1111早安，運動好身材
    ✴️1111.........

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 178.34 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃宣宣, 黃勝德 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，1111運動好心情~
    2019-06-06 07:00 ·
     1 個人推
    陳果狗 欽帥早安💪
    2019-06-06 07:03 ·
    louis Yu 早安!!運動樂活哦.
    2019-06-06 07:06 ·
     1 個人推
    李育叡 早安！晨運好心情～
    2019-06-06 07:21 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 早安呦～晨跑愉快👍
    2019-06-06 07:34 ·
     1 個人推
    立吟 晨跑愉快😊
    2019-06-06 07:35 ·
     1 個人推
    羅國翰 狗狗，早安🐰🐰🐰，在那？
    2019-06-06 07:49 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安,晨跑運動愉快~
    2019-06-06 07:54 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗早安 週四運動愉快~
    11.11好心情~
    2019-06-06 07:59 ·
     1 個人推
    音樂盒 果狗早安😊


    哪有強大啦
    弱弱的跑😜
    2019-06-06 08:04 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，嘉義高鐵捏
    運動好心情啊~
    2019-06-06 08:06 ·
     1 個人推
    楊福仁 果狗早安，晨跑愉快！
    晨跑運動精神好！
    2019-06-06 08:06 ·
     1 個人推
    阿財 早安，運動愉快
    2019-06-06 08:15 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-06-06 08:23 ·
     1 個人推
    吳小卒 早安～晨跑舒心暢快👍喔！
    2019-06-06 08:27 ·
     1 個人推
    Pin Jang 早安！照片好看！運動愉快！
    2019-06-06 08:28 ·
     1 個人推
    黃美娟 早安，運動舒♥。😄😊
    2019-06-06 08:37 ·
     1 個人推
    Jenny ～果狗早安～運動愉快喲～
    1早起床～整裝出發～
    1早出門～陽光遍灑～
    1早跑步～充滿活力～
    1早跑完～通體舒暢～
    ～果狗拍的照片真好看～
    2019-06-06 08:44 ·
     1 個人推
    廖品蓁 果狗早安噢～晨跑愉快！
    2019-06-06 09:36 ·
     1 個人推
    Judy 哇塞!這路線真棒
    2019-06-06 09:40 ·
     1 個人推
    許宜蓁 早安
    2019-06-06 09:45 ·
     1 個人推
    劉宗學 午安
    2019-06-06 10:30 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 午安 週四愉快
    2019-06-06 10:42 ·
     2 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安果狗帥哥
    2019-06-06 10:58 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～運動好心情
    2019-06-06 11:01 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：早安！
    晨運舒心愉快！
    祝週四午用餐好心情哦！^^
    2019-06-06 11:33 ·
     1 個人推
    Matt 早安~跑步愉快:)
    2019-06-06 11:40 ·
     2 個人推
    李耀同 果狗午安：清晨運動愉快！
    2019-06-06 12:41 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑11K愉悅舒心！
    2019-06-06 14:52 ·
     1 個人推
    巫清錦 果狗午安！週四一心一意晨跑快樂！
    2019-06-06 15:02 ·
     1 個人推
    吳國誌 果狗午安
    端午節快樂。
    2019-06-06 15:57 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 果狗午安~端午假期愉快^^
    2019-06-06 16:11 ·
     1 個人推
    許宜蓁 午安！今天真的感覺更熱
    2019-06-06 17:10 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 1111人力銀行😆😆😆😆😆
    2019-06-06 17:33 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 1111，果狗第一名！
    2019-06-06 17:33 ·
     1 個人推
    陳小楓 風景優然後蝸牛拍的好漂亮哦~
    2019-06-06 17:54 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-06-06 18:18 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2019-06-06 19:22 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    跑步愉快
    2019-06-06 20:51 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安 相片拍的很漂亮
    2019-06-06 22:53 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 哇好美好美👓好心情🐌謝謝分享
    2019-06-07 14:05 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 拍得漂亮耶
    2019-06-07 15:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    205'33"00:12'43"
    305'24"00:18'07"
    405'17"00:23'24"
    506'21"00:29'45"
    605'42"00:35'27"
    707'29"00:42'56"
    808'43"00:51'39"
    906'49"00:58'28"
    1006'45"01:05'13"
    1106'00"01:11'13"
    11.108'01"01:12'06"

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