周殷鼎 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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8.3 km | 00:58:10 | 07:02/km

日期: 2019-06-06 21:07 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'17" / 06'55" / 06'30" / 07'34" / 07'55" / 06'53" / 07'12" / 06'52" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'11")

06'54" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'41")

06'30"

1000 / 3000

4

07'33"

(28'15")

07'33" (+01'03")

1000 / 4000

5

06'40"

(34'56")

06'40" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

感覺流了一公升的汗水💦

6月累積里程 : 85.01 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳俊彥, 楊新長和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

Shu-Fen （跑後山）早安，飆汗愉快~
謝謝您的鼓勵，一步一腳印慢慢凸慢慢努力~
端午佳節愉快~~

2019-06-07 10:43 ·

1 個人推

小英鼎哥，端午節快樂😊

2019-06-07 11:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'55"	00:14'12"
3	06'30"	00:20'42"
4	07'34"	00:28'16"
5	07'55"	00:36'11"
6	06'53"	00:43'04"
7	07'12"	00:50'16"
8	06'52"	00:57'08"
8.3	09'03"	00:59'31"

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