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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    37.5 km | 03:02:24 | 12.3 km/h
    日期: 2014-06-14 12:58 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 3707 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		15.13 (-5.33)995 / 995
    2
    05'04"  (09'01")
    		12.04 (-8.41)1015 / 2011
    3
    03'16"  (12'17")
    		18.27 (-2.18)989 / 3001
    4
    02'59"  (15'16")
    		20.451011 / 4012
    5
    07'33"  (22'49")
    		8.11 (-12.35)1019 / 5032
    展開計圈分析
    6
    03'56"  (26'45")
    		15.45 (-5.00)1010 / 6043
    7
    03'06"  (29'51")
    		19.67 (-0.78)1011 / 7055
    8
    03'27"  (33'18")
    		17.48 (-2.98)1001 / 8056
    9
    03'36"  (36'54")
    		16.51 (-3.94)988 / 9045
    10
    04'22"  (41'16")
    		13.95 (-6.50)1014 / 10059
    11
    03'49"  (45'05")
    		15.86 (-4.60)1005 / 11065
    12
    04'18"  (49'23")
    		14.06 (-6.39)1004 / 12070
    13
    13'17"  (01:02'40")
    		4.52 (-15.94)999 / 13069
    14
    04'27"  (01:07'07")
    		13.69 (-6.77)1011 / 14081
    15
    04'56"  (01:12'03")
    		12.50 (-7.95)1024 / 15106
    16
    03'57"  (01:16'00")
    		15.25 (-5.20)1000 / 16106
    17
    04'08"  (01:20'08")
    		14.75 (-5.70)1014 / 17120
    18
    04'30"  (01:24'38")
    		13.58 (-6.87)1016 / 18137
    19
    23'43"  (01:48'21")
    		2.56 (-17.89)1012 / 19149
    20
    03'07"  (01:51'28")
    		19.35 (-1.10)1003 / 20153
    21
    03'02"  (01:54'30")
    		20.34 (-0.12)1027 / 21180
    22
    03'38"  (01:58'08")
    		16.51 (-3.94)998 / 22179
    23
    03'51"  (02:01'59")
    		15.52 (-4.94)995 / 23174
    24
    03'01"  (02:05'00")
    		20.451025 / 24199
    25
    04'38"  (02:09'38")
    		12.95 (-7.50)998 / 25198
    26
    03'03"  (02:12'41")
    		19.89 (-0.57)1009 / 26207
    27
    11'15"  (02:23'56")
    		5.44 (-15.02)1018 / 27225
    28
    04'24"  (02:28'20")
    		13.64 (-6.82)999 / 28225
    29
    03'24"  (02:31'44")
    		17.31 (-3.15)977 / 29202
    30
    03'36"  (02:35'20")
    		16.98 (-3.47)1016 / 30219
    31
    03'31"  (02:38'51")
    		17.39 (-3.06)1014 / 31234
    32
    03'35"  (02:42'26")
    		16.82 (-3.63)1001 / 32235
    33
    03'19"  (02:45'45")
    		18.37 (-2.09)1012 / 33247
    34
    03'26"  (02:49'11")
    		17.65 (-2.81)1004 / 34252
    35
    03'37"  (02:52'48")
    		16.82 (-3.63)1011 / 35264
    36
    03'52"  (02:56'40")
    		15.52 (-4.94)995 / 36259
    37
    03'14"  (02:59'54")
    		18.46 (-1.99)993 / 37253
    38
    02'30"  (03:02'24")
    		12.12 (-8.33)504 / 37758
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 57.86 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, 曾少均 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.0-10.4 %
    212.03.2 %
    318.28.8 %
    420.3-4.0 %
    58.010.2 %
    615.4-8.8 %
    719.4-2.3 %
    817.71.7 %
    916.46.0 %
    1014.0-4.8 %
    1115.73.2 %
    1214.34.8 %
    134.510.8 %
    1413.85.1 %
    1512.5-5.7 %
    1614.8-4.8 %
    1714.82.8 %
    1814.010.6 %
    192.5-6.3 %
    2017.6-8.2 %
    2120.2-5.7 %
    2217.1-3.0 %
    2315.82.7 %
    2418.7-4.6 %
    2515.8-9.0 %
    2616.35.4 %
    275.4-3.4 %
    2816.06.5 %
    2914.08.2 %
    3017.0-3.2 %
    3117.7-1.3 %
    3216.24.3 %
    3318.3-6.6 %
    3418.3-5.5 %
    3515.95.3 %
    3615.5-1.6 %
    3718.39.5 %
    37.59.1-5.5 %

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