林敏郎 2019/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.6 km | 00:50:23 | 10:54/km

日期: 2019-06-10 10:15 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'11" / 08'06" / 10'28" / 10'15" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'05" (+03'58")

1007 / 1007

2

08'06"

(20'17")

08'07"

997 / 2004

3

10'36"

(30'53")

10'26" (+02'19")

1014 / 3019

4

10'07"

(41'00")

10'11" (+02'04")

992 / 4012

5

08'55"

(49'55")

14'24" (+06'17")

618 / 4631

6月累積里程 : 265.95 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	08'06"	00:20'17"
3	10'28"	00:30'45"
4	10'15"	00:41'00"
4.6	14'07"	00:49'55"

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