Chie Shuan Lee 2019/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chie Shuan Lee 嘉義
ID 375964

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4.7 km | 00:31:54 | 06:46/km

日期: 2019-06-11 07:10 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'13" / 06'39" / 06'30" / 06'34" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+00'38")

990 / 990

2

06'38"

(13'45")

06'37" (+00'05")

1000 / 1991

3

06'37"

(20'22")

06'32"

1010 / 3001

4

06'34"

(26'56")

06'32"

1003 / 4005

5

04'35"

(31'31")

06'33" (+00'01")

699 / 4704

圓山很大繞個一圈就1公里
不過早上7點上班的車潮就很多
空氣品質不是很好
跑到一半就下雨囉
下次有機會的話再往澄清湖過去

6月累積里程 : 217.56 km

母子鱷魚 bn68藍累積 : 1816.7 km

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賴志明, 猛禽旺仔🌸 和其他 14 人說推

·

Ling 早安：讚喔

2019-06-11 09:06 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 晚安⭐️
㊗️運動好心情
最近可能下大雨
出門在外要小心🎈

2019-06-12 00:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'39"	00:13'52"
3	06'30"	00:20'22"
4	06'34"	00:26'56"
4.7	06'30"	00:31'31"

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