7.8 km | 00:35:46 | 04:36/km日期: 2019-06-11 06:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'24" / 04'15" / 04'31" / 04'47" / 04'28" / 04'28" / 05'12" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'06") | 600 / 600 |
2 | | 06'52" (+03'07") | 181 / 781 |
3 | | 03'45" | 600 / 1381 |
4 | | 05'48" (+02'03") | 215 / 1596 |
5 | | 03'48" (+00'03") | 600 / 2196 |
6 | | 07'01" (+03'16") | 177 / 2374 |
7 | | 03'49" (+00'04") | 600 / 2974 |
8 | | 07'17" (+03'32") | 171 / 3145 |
9 | | 03'45" | 600 / 3745 |
10 | | 06'47" (+03'02") | 184 / 3930 |
11 | | 03'53" (+00'08") | 600 / 4530 |
12 | | 06'55" (+03'10") | 180 / 4710 |
13 | | 03'55" (+00'10") | 600 / 5310 |
14 | | 07'23" (+03'38") | 169 / 5479 |
15 | | 03'53" (+00'08") | 600 / 6079 |
16 | | 07'45" (+04'00") | 161 / 6240 |
17 | | 03'58" (+00'13") | 600 / 6840 |
18 | | 07'08" (+03'23") | 175 / 7015 |
19 | | 04'06" (+00'21") | 600 / 7615 |
20 | | 08'10" (+04'25") | 152 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 241.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'15" | 00:08'39" |
3 | 04'31" | 00:13'10" |
4 | 04'47" | 00:17'57" |
5 | 04'28" | 00:22'25" |
6 | 04'28" | 00:26'53" |
7 | 05'12" | 00:32'05" |
7.8 | 04'50" | 00:35'48" |