張家瑋 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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12.0 km | 01:13:32 | 06:06/km

日期: 2019-06-13 09:03 - 總爬升: 136 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'05" / 05'57" / 05'56" / 06'06" / 06'11" / 06'03" / 05'46" / 05'58" / 06'20" / 05'54" / 06'03" / 05'28" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'26")

998 / 998

2

06'05"

(12'02")

06'01" (+00'30")

1008 / 2007

3

05'56"

(17'58")

05'58" (+00'27")

993 / 3001

4

06'00"

(23'58")

06'00" (+00'29")

997 / 3998

5

06'11"

(30'09")

06'11" (+00'40")

998 / 4997

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

昨天還好趁早跑
結果中午就下雨了
今天一樣趁早跑
一邊烏雲一邊藍天
看樣子下午也ㄅ太妙

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林東霖, 張艾迪和其他 21 人說推

·

林燕兒早安週四運動愉快

2019-06-13 10:24 ·

1 個人推

阿銘家瑋午安還是下雨好了，不下雨好悶熱喔！晚上我出門不下雨就好😁

2019-06-13 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	05'56"	00:17'58"
4	06'06"	00:24'04"
5	06'11"	00:30'15"
6	06'03"	00:36'18"
7	05'46"	00:42'04"
8	05'58"	00:48'02"
9	06'20"	00:54'22"
10	05'54"	01:00'16"
11	06'03"	01:06'19"
12	05'28"	01:11'47"
12.0	04'55"	01:12'01"

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