Cheng(大衛精工） 2014/06/15 訓練日誌

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

25.1 km | 02:34:45 | 06:09/km

日期: 2014-06-15 05:08 - 總爬升: 636 m - 地點: 很棒的路線 - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'11" / 05'19" / 05'40" / 05'31" / 05'19" / 06'11" / 06'40" / 06'49" / 05'51" / 05'30" / 05'29" / 05'21" / 05'40" / 06'10" / 07'19" / 07'20" / 06'31" / 06'10" / 05'50" / 05'39" / 06'01" / 07'20" / 07'10" / 06'39" / 06'11" / 19'00" /

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cyc 站這一望，盡收大肚落日～
半夜也是熱門看夜景處

2014-06-15 12:44 ·

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今天起了個早～
爲了之前一直想跑看看的路線！
全家便利店》華南路下》華山路上
繞了2圈！
本想跑第三趟～最後決定一次滿足！
往望高寮下》嶺東坡
在折返回全家便利店！
一開始以為自己沿路會好孤獨！
還好有車友以及爬山的叔叔嬸嬸！
一路問早互道加油打氣！
好棒！真的很棒！
分享給大家⋯^_^

6月累積里程 : 435.28 km

美津濃 WAVE MUSHA 5 累積 : 1063.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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中原樂意之至，謝謝。但我都是週六日才有在台中

2014-06-15 19:03 ·

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Cheng(大衛精工）剛好～週六、日跑最好！^_^！

2014-06-15 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'40"	00:16'10"
4	05'31"	00:21'41"
5	05'19"	00:27'00"
6	06'11"	00:33'11"
7	06'40"	00:39'51"
8	06'49"	00:46'40"
9	05'51"	00:52'31"
10	05'30"	00:58'01"
11	05'29"	01:03'30"
12	05'21"	01:08'51"
13	05'40"	01:14'31"
14	06'10"	01:20'41"
15	07'19"	01:28'00"
16	07'20"	01:35'20"
17	06'31"	01:41'51"
18	06'10"	01:48'01"
19	05'50"	01:53'51"
20	05'39"	01:59'30"
21	06'01"	02:05'31"
22	07'20"	02:12'51"
23	07'10"	02:20'01"
24	06'39"	02:26'40"
25	06'11"	02:32'51"
25.3	06'32"	02:34'45"