8.1 km | 00:38:24 | 04:44/km日期: 2019-06-14 18:03 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'13" / 05'24" / 04'50" / 04'34" / 04'25" / 04'09" / 03'49" / 03'47" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+01'11") | 91 / 8091 |
後面跟著陳俊夆跑,他傷後還跑的很快, 這速度比他之前狀況良好時半馬速度還慢。
6月累積里程 :
416.85 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
2178.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'24" | 00:13'37" |
3 | 04'50" | 00:18'27" |
4 | 04'34" | 00:23'01" |
5 | 04'25" | 00:27'26" |
6 | 04'09" | 00:31'35" |
7 | 03'49" | 00:35'24" |
8 | 03'47" | 00:39'11" |
8.1 | 04'55" | 00:39'38" |