3.3 km | 00:14:01 | 04:11/km日期: 2019-06-16 23:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'19" / 04'15" / 03'59" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'40") | 311 / 311 |
2 | | 04'11" (+00'14") | 338 / 649 |
3 | | 04'11" (+00'14") | 335 / 985 |
4 | | 04'08" (+00'11") | 335 / 1320 |
5 | | 04'16" (+00'19") | 331 / 1652 |
6 | | 04'10" (+00'13") | 327 / 1979 |
7 | | 04'05" (+00'08") | 337 / 2317 |
8 | | 03'57" | 346 / 2663 |
9 | | 04'05" (+00'08") | 346 / 3010 |
10 | | 04'15" (+00'18") | 334 / 3344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'15" | 00:08'34" |
3 | 03'59" | 00:12'33" |
3.3 | 04'15" | 00:14'01" |