陳旻傑 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻傑嘉義
ID 227026

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0.7 km | 00:16:36 | 24:24/km

日期: 2019-06-16 13:58 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 3182 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 05'49" / 08'38" / 03'09" /

嘉義

陳旻傑

·

合歡東峰

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 174.09 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃茂璟, 許宜蓁和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	08'38"	00:14'27"
0.7	-1'-37"	00:16'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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