6.0 km | 00:30:54 | 05:07/km日期: 2019-06-18 19:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'58" / 05'12" / 05'04" / 05'15" / 05'07" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'28" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'04" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'50" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'31" (+01'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'04" (+00'36") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+00'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'13" (+00'45") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'03" (+00'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'02" (+00'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'15" (+00'47") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'05" (+00'37") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'32" (+00'04") | 30 / 6030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.41 km 
ASICS DynaFlyte 3 累積 :
832.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'12" | 00:10'10" |
| 3 | 05'04" | 00:15'14" |
| 4 | 05'15" | 00:20'29" |
| 5 | 05'07" | 00:25'36" |
| 6 | 05'09" | 00:30'45" |
| 6.0 | 04'59" | 00:30'54" |
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