7.4 km | 00:39:13 | 05:19/km日期: 2019-06-18 19:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'49" / 05'53" / 05'59" / 05'41" / 03'38" / 04'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'18" | 00:10'42" |
3 | 05'49" | 00:16'31" |
4 | 05'53" | 00:22'24" |
5 | 05'59" | 00:28'23" |
6 | 05'41" | 00:34'04" |
7 | 03'38" | 00:37'42" |
7.4 | 04'06" | 00:39'13" |