Jimmy Hsu 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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6.3 km | 00:32:13 | 05:08/km

日期: 2019-06-20 05:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'26" / 04'53" / 04'41" / 04'42" / 04'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 122.63 km

NNIKE Zoom P35 Turbo 累積 : 589.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 cclin139_Eric 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'26"	00:16'46"
4	04'53"	00:21'39"
5	04'41"	00:26'20"
6	04'42"	00:31'02"
6.3	04'37"	00:32'13"

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