7.0 km | 00:52:10 | 07:25/km日期: 2019-06-06 17:20 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7924 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 07'20" / 08'10" / 07'40" / 08'34" / 06'18" / 06'48" / 55'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'48") | 1002 / 1002 | 170 / 92 |
2 | | 07'35" (+02'02") | 1000 / 2002 | 155 / 84 |
3 | | 08'16" (+02'43") | 1000 / 3003 | 147 / 81 |
4 | | 08'14" (+02'41") | 1000 / 4004 | 148 / 81 |
5 | | 09'02" (+03'29") | 1001 / 5005 | 136 / 80 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6005 | 174 / 103 |
7 | | 06'58" (+01'25") | 1002 / 7008 | 142 / 101 |
8 | | 06'24" (+00'51") | 10 / 7018 | 120 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 91.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'20" | 00:13'37" |
3 | 08'10" | 00:21'47" |
4 | 07'40" | 00:29'27" |
5 | 08'34" | 00:38'01" |
6 | 06'18" | 00:44'19" |
7 | 06'48" | 00:51'07" |
7.0 | 55'15" | 00:52'10" |