阿佳 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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86.6 km | 09:14:49 | 9.4 km/h

日期: 2019-06-22 05:56 - 總爬升: 2175 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 山里涼 - 卡路里: 2767 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

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挑戰三鐵車不落地~

6月累積里程 : 582.52 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Alex Tsao, Vickey 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	3.8 %
2	10.5	4.2 %
3	8.3	6.7 %
4	9.0	4.9 %
5	9.6	5.2 %
6	21.8	-4.8 %
7	14.5	-4.2 %
8	28.1	-4.5 %
9	33.6	-5.2 %
10	30.0	-5.6 %
11	23.4	-3.2 %
12	32.7	-6.3 %
13	33.0	-6.3 %
14	13.7	-6.6 %
15	13.3	2.6 %
16	11.3	4.5 %
17	11.0	3.9 %
18	10.1	4.9 %
19	9.6	5.1 %
20	10.1	4.8 %
21	9.7	5.3 %
22	10.5	4.3 %
23	9.8	4.8 %
24	11.2	3.5 %
25	1.6	4.1 %
26	13.4	3.7 %
27	23.1	-1.4 %
28	20.7	-1.0 %
29	21.1	-1.0 %
30	24.2	-0.9 %
31	22.8	-0.8 %
32	16.3	3.0 %
33	16.7	5.5 %
34	37.5	-4.8 %
35	13.0	4.2 %
36	11.2	3.9 %
37	10.6	4.9 %
38	9.4	6.2 %
39	9.8	4.3 %
40	13.1	3.3 %
41	16.7	2.3 %
42	15.3	3.7 %
43	11.7	4.1 %
44	9.3	5.4 %
45	4.0	3.9 %
46	11.8	4.0 %
47	11.5	2.9 %
48	12.9	3.8 %
49	12.6	3.2 %
50	22.2	-1.6 %
51	13.8	3.6 %
52	7.2	2.4 %
53	12.2	3.2 %
54	18.8	-1.1 %
55	1.8	-3.0 %
56	3.1	7.6 %
57	5.7	9.0 %
58	6.0	8.5 %
59	6.0	8.6 %
60	7.8	5.1 %
61	5.5	9.3 %
62	6.2	8.0 %
63	6.7	7.3 %
64	22.6	-5.6 %
65	8.1	9.6 %
66	1.6	12.1 %
67	21.6	-8.0 %
68	19.8	-9.6 %
69	25.7	-7.8 %
70	28.3	-10.4 %
71	29.8	-6.2 %
72	25.9	-3.6 %
73	28.8	-3.4 %
74	30.5	-6.3 %
75	29.5	-5.5 %
76	26.3	-9.4 %
77	29.3	-7.6 %
78	33.6	-8.0 %
79	28.1	-5.8 %
80	6.6	-5.8 %
81	34.3	-7.1 %
82	41.4	-8.4 %
83	16.5	-6.2 %
84	24.3	-2.9 %
85	40.4	-6.8 %
86	5.9	-4.6 %
86.6	0.9	-3.4 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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