Jon Fielder 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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1.6 km | 00:09:24 | 05:57/km

日期: 2019-06-27 12:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'02" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

03'22"

(09'24")

05'50"

577 / 1577

下雨了,趕緊撤

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.19 km

UA Charged Bandit 3 橘色累積 : 1343.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿尼又掛了～, 鐵弟和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.6	05'50"	00:09'24"

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成績 : 03:46:01

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