5.4 km | 00:28:42 | 05:18/km日期: 2019-06-27 19:10 - 總爬升: 136 m - 地點: 新竹公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 05'10" / 05'17" / 05'25" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 405 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
12.51 km 
Nike zoom vomero 14 累積 :
323.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'10" | 00:10'36" |
| 3 | 05'17" | 00:15'53" |
| 4 | 05'25" | 00:21'18" |
| 5 | 05'22" | 00:26'40" |
| 5.4 | 05'03" | 00:28'43" |
留言 
