David Weng 翁明才 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

14.2 km | 01:39:59 | 07:02/km

日期: 2019-06-28 22:09 - 總爬升: 272 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 17990 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'44" / 06'54" / 06'38" / 06'53" / 06'19" / 06'29" / 06'30" / 06'51" / 06'10" / 06'25" / 06'38" / 06'11" / 06'20" / 09'26" / 18'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'45"

(08'45")

08'43" (+02'37")

1003 / 1003

192 / 59

2

06'54"

(15'39")

06'51" (+00'45")

1004 / 2008

171 / 84

3

06'38"

(22'17")

06'36" (+00'30")

1003 / 3011

171 / 88

4

06'53"

(29'10")

06'51" (+00'45")

1002 / 4014

175 / 83

5

06'22"

(35'32")

06'19" (+00'13")

1005 / 5020

169 / 92

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

輕鬆跑，補滿半馬

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, 柳生劍影和其他 20 人說推

·

李蕙安（新莊三味麵館）早安～週末愉快 ^。^

2019-06-29 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'54"	00:15'38"
3	06'38"	00:22'16"
4	06'53"	00:29'09"
5	06'19"	00:35'28"
6	06'29"	00:41'57"
7	06'30"	00:48'27"
8	06'51"	00:55'18"
9	06'10"	01:01'28"
10	06'25"	01:07'53"
11	06'38"	01:14'31"
12	06'11"	01:20'42"
13	06'20"	01:27'02"
14	09'26"	01:36'28"
14.2	18'27"	01:39'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"