Sherry Liu 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

99 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 02:25:52 | 06:35/km

日期: 2019-06-29 04:44 - 總爬升: 295 m - 地點: 石門霸頂 - 天氣: ☀️ - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'27" / 06'46" / 06'33" / 06'21" / 06'26" / 06'49" / 09'28" / 06'16" / 06'07" / 06'37" / 20'16" / 05'41" / 05'58" / 07'07" / 05'40" / 08'18" / 07'14" / 08'59" / 11'42" / 06'20" / 05'14" / 09'32" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+02'12")

1000 / 1000

2

06'46"

(14'13")

06'46" (+01'32")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'45")

06'32" (+01'18")

1000 / 3000

4

06'21"

(27'06")

06'21" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'32")

06'26" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

·

很久沒跑這裡了練練坡

6月累積里程 : 253.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sam, 徐昌榮和其他 5 人說推

·

陳果狗早安，晨跑運動愉快！

2019-06-29 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'46"	00:14'13"
3	06'33"	00:20'46"
4	06'21"	00:27'07"
5	06'26"	00:33'33"
6	06'49"	00:40'22"
7	09'28"	00:49'50"
8	06'16"	00:56'06"
9	06'07"	01:02'13"
10	06'37"	01:08'50"
11	20'16"	01:29'06"
12	05'41"	01:34'47"
13	05'58"	01:40'45"
14	07'07"	01:47'52"
15	05'40"	01:53'32"
16	08'18"	02:01'50"
17	07'14"	02:09'04"
18	08'59"	02:18'03"
19	11'42"	02:29'45"
20	06'20"	02:36'05"
21	05'14"	02:41'19"
22	09'32"	02:50'51"
22.2	05'36"	02:51'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km