16.4 km | 01:40:10 | 06:06/km日期: 2019-06-30 04:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'22" / 06'26" / 06'29" / 06'00" / 06'15" / 06'05" / 06'05" / 06'10" / 05'57" / 05'46" / 06'04" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 05'48" / 06'08" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'52" | 6411 / 16411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 263.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'26" | 00:13'48" |
3 | 06'29" | 00:20'17" |
4 | 06'00" | 00:26'17" |
5 | 06'15" | 00:32'32" |
6 | 06'05" | 00:38'37" |
7 | 06'05" | 00:44'42" |
8 | 06'10" | 00:50'52" |
9 | 05'57" | 00:56'49" |
10 | 05'46" | 01:02'35" |
11 | 06'04" | 01:08'39" |
12 | 05'55" | 01:14'34" |
13 | 05'57" | 01:20'31" |
14 | 05'56" | 01:26'27" |
15 | 05'48" | 01:32'15" |
16 | 06'08" | 01:38'23" |
16.4 | 06'23" | 01:41'01" |