張家瑋 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:10 | 05:29/km

日期: 2019-07-01 22:39 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'35" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'11" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'34" (+00'20")

987 / 987

2

05'32"

(11'02")

05'27" (+00'13")

1013 / 2001

3

05'31"

(16'33")

05'31" (+00'17")

997 / 2998

4

05'30"

(22'03")

05'29" (+00'15")

1001 / 3999

5

05'16"

(27'19")

05'14"

1003 / 5002

6

00'40"

(27'59")

05'18" (+00'04")

125 / 5128

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 128.80 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, Lin Chen 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kelly🌸🌼 午安好新月下班持續跑運動愉快💪

2019-07-02 13:08 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 早安運動愉快💪

2019-07-03 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'36"	00:16'38"
4	05'30"	00:22'08"
5	05'11"	00:27'19"
5.1	05'11"	00:27'59"

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