6.1 km | 01:10:01 | 11:25/km日期: 2019-07-02 20:40 - 平均心率: 107 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'45" / 08'30" / 08'31" / 11'09" / 15'47" / 12'48" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'41" (+06'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+04'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+03'06") | 127 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.31 km LANEW 223614440 累積 :
154.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 08'30" | 00:23'15" |
3 | 08'31" | 00:31'46" |
4 | 11'09" | 00:42'55" |
5 | 15'47" | 00:58'42" |
6 | 12'48" | 01:11'30" |
6.1 | 11'39" | 01:12'59" |