David Weng 翁明才 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:10:16 | 05:45/km

日期: 2019-07-03 05:58 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12272 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 06'24" / 06'04" / 06'01" / 05'56" / 05'47" / 05'45" / 05'25" / 05'37" / 05'36" / 05'23" / 05'37" / 05'16" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+01'12")

1007 / 1007

171 / 90

2

06'04"

(12'32")

06'02" (+00'49")

1003 / 2010

173 / 95

3

05'58"

(18'30")

05'57" (+00'44")

1000 / 3011

172 / 96

4

06'02"

(24'32")

06'01" (+00'48")

1002 / 4014

174 / 95

5

05'50"

(30'22")

05'47" (+00'34")

1006 / 5020

174 / 98

展開計圈分析

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基本練習
雨停了，希望天氣轉好

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 柳生劍影和其他 24 人說推

·

Jenny 才哥早安安～運動愉快喲～

2019-07-03 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	05'56"	00:24'25"
5	05'47"	00:30'12"
6	05'45"	00:35'57"
7	05'25"	00:41'22"
8	05'37"	00:46'59"
9	05'36"	00:52'35"
10	05'23"	00:57'58"
11	05'37"	01:03'35"
12	05'16"	01:08'51"
12.2	06'42"	01:10'16"

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朋友動態

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