20.2 km | 02:34:38 | 07:38/km日期: 2019-07-03 04:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 09'01" / 07'56" / 08'00" / 07'38" / 08'14" / 07'53" / 07'51" / 08'13" / 07'51" / 07'43" / 07'59" / 08'00" / 07'40" / 07'34" / 07'29" / 07'15" / 07'02" / 06'41" / 06'45" / 07'23" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'44") | 10000 / 10000 |
2 | | 07'17" | 10000 / 20000 |
3 | | 06'23" | 229 / 20229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 517.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'56" | 00:16'57" |
3 | 08'00" | 00:24'57" |
4 | 07'38" | 00:32'35" |
5 | 08'14" | 00:40'49" |
6 | 07'53" | 00:48'42" |
7 | 07'51" | 00:56'33" |
8 | 08'13" | 01:04'46" |
9 | 07'51" | 01:12'37" |
10 | 07'43" | 01:20'20" |
11 | 07'59" | 01:28'19" |
12 | 08'00" | 01:36'19" |
13 | 07'40" | 01:43'59" |
14 | 07'34" | 01:51'33" |
15 | 07'29" | 01:59'02" |
16 | 07'15" | 02:06'17" |
17 | 07'02" | 02:13'19" |
18 | 06'41" | 02:20'00" |
19 | 06'45" | 02:26'45" |
20 | 07'23" | 02:34'08" |
20.2 | 06'23" | 02:35'36" |