Wei Shiuan 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.2 km | 00:35:34 | 06:46/km

日期: 2014-06-20 22:35 - 地點: 彰師大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'11" / 06'47" / 06'38" / 06'33" / 06'30" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'09" (+00'39")

1004 / 1004

2

06'51"

(14'02")

06'46" (+00'16")

1011 / 2015

3

06'42"

(20'44")

06'38" (+00'08")

1007 / 3023

4

06'37"

(27'21")

06'34" (+00'04")

1007 / 4030

5

06'34"

(33'55")

06'30"

1008 / 5039

6

01'39"

(35'34")

06'30"

253 / 5292

基本訓練

6月累積里程 : 238.35 km

SKECHERS GOrun ride 2 累積 : 838.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Lc, 阿柱和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'47"	00:13'58"
3	06'38"	00:20'36"
4	06'33"	00:27'09"
5	06'30"	00:33'39"
5.2	07'40"	00:35'34"

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朋友動態

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