5.0 km | 00:32:08 | 06:22/km日期: 2019-07-03 16:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'34" / 05'43" / 06'23" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'05") | 1002 / 1002 | 175 / 94 |
2 | | 05'57" | 1001 / 2003 | 177 / 94 |
3 | | 06'41" (+00'44") | 1002 / 3005 | 168 / 89 |
4 | | 06'32" (+00'35") | 1002 / 4007 | 175 / 87 |
5 | | 06'38" (+00'41") | 688 / 4696 | 175 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'34" | 00:18'26" |
4 | 05'43" | 00:24'09" |
5 | 06'23" | 00:30'32" |
5.0 | 36'49" | 00:32'07" |