Joe Lee 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 彰化
ID 261929

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6.1 km | 00:32:34 | 05:20/km

日期: 2019-07-04 18:36 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'15" / 05'05" / 05'16" / 05'36" / 05'14" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'17")

997 / 997

2

05'16"

(10'36")

05'16" (+00'13")

998 / 1996

3

05'03"

(15'39")

05'03"

998 / 2994

4

05'22"

(21'01")

05'19" (+00'16")

1006 / 4000

5

05'36"

(26'37")

05'34" (+00'31")

1004 / 5005

展開計圈分析

7月累積里程 : 160.04 km

Android - Sony H4493 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Kent Hong （見成）和其他 24 人說推

·

呂理用早安！7月開工跑快樂！

2019-07-05 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	05'05"	00:15'45"
4	05'16"	00:21'01"
5	05'36"	00:26'37"
6	05'14"	00:31'51"
6.1	05'51"	00:32'25"

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