11.1 km | 01:10:39 | 06:21/km日期: 2019-07-04 18:06 - 地點: 長堤上 - 天氣: 微風吹拂 - 平均心率: 145 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'41" / 06'37" / 06'26" / 06'37" / 05'26" / 06'16" / 05'38" / 06'14" / 06'22" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.29 km 
母子鱷魚 忍者龜 累積 :
490.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'42" | 00:13'42" |
| 3 | 06'41" | 00:20'23" |
| 4 | 06'37" | 00:27'00" |
| 5 | 06'26" | 00:33'26" |
| 6 | 06'37" | 00:40'03" |
| 7 | 05'26" | 00:45'29" |
| 8 | 06'16" | 00:51'45" |
| 9 | 05'38" | 00:57'23" |
| 10 | 06'14" | 01:03'37" |
| 11 | 06'22" | 01:09'59" |
| 11.1 | 06'03" | 01:10'39" |
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