8.1 km | 00:54:45 | 06:45/km日期: 2019-07-05 17:44 - 地點: 五福里 - 天氣: 好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'19" / 06'43" / 07'04" / 06'51" / 07'10" / 07'04" / 07'04" / 07'22" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+02'38") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
最大心率為12 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 324.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'43" | 00:14'02" |
3 | 07'04" | 00:21'06" |
4 | 06'51" | 00:27'57" |
5 | 07'10" | 00:35'07" |
6 | 07'04" | 00:42'11" |
7 | 07'04" | 00:49'15" |
8 | 07'22" | 00:56'37" |
8.1 | 07'44" | 00:57'26" |