David Weng 翁明才 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.0 km | 01:23:31 | 10:26/km

日期: 2019-07-05 22:14 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8492 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'06" / 11'04" / 10'47" / 10'23" / 10'02" / 09'58" / 09'36" / 09'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'25"

(12'25")

12'20" (+02'56")

1006 / 1006

28 / 284

2

11'10"

(23'35")

11'08" (+01'44")

1002 / 2008

114 / 78

3

10'38"

(34'13")

10'32" (+01'08")

1007 / 3016

121 / 78

4

10'12"

(44'25")

10'11" (+00'47")

1000 / 4016

125 / 78

5

10'12"

(54'37")

10'08" (+00'44")

1004 / 5021

122 / 80

展開計圈分析

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夜宿運動場司令台準備明天爬山

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 柳生劍影和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	11'04"	00:20'10"
3	10'47"	00:30'57"
4	10'23"	00:41'20"
5	10'02"	00:51'22"
6	09'58"	01:01'20"
7	09'36"	01:10'56"
8	09'10"	01:20'06"
8.0	813'29"	01:23'31"

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