13.0 km | 01:43:39 | 07:58/km日期: 2019-07-06 20:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 18086 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 07'15" / 07'41" / 07'40" / 07'43" / 07'42" / 07'44" / 07'40" / 07'40" / 07'58" / 08'47" / 09'30" / 08'35" / 00'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 1004 / 1004 | 172 / 83 |
2 | | 07'14" (+00'18") | 1002 / 2006 | 171 / 80 |
3 | | 07'39" (+00'43") | 1003 / 3009 | 173 / 75 |
4 | | 07'38" (+00'42") | 1002 / 4011 | 169 / 76 |
5 | | 07'43" (+00'47") | 1006 / 5018 | 170 / 75 |
6 | | 07'38" (+00'42") | 1006 / 6024 | 172 / 76 |
7 | | 07'55" (+00'59") | 1002 / 7027 | 166 / 75 |
8 | | 07'42" (+00'46") | 1003 / 8030 | 170 / 75 |
9 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 9031 | 166 / 78 |
10 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 10031 | 172 / 72 |
11 | | 08'50" (+01'54") | 1007 / 11039 | 184 / 61 |
12 | | 09'34" (+02'38") | 1006 / 12045 | 186 / 55 |
13 | | 08'44" (+01'48") | 997 / 13042 | 184 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'15" | 00:14'12" |
3 | 07'41" | 00:21'53" |
4 | 07'40" | 00:29'33" |
5 | 07'43" | 00:37'16" |
6 | 07'42" | 00:44'58" |
7 | 07'44" | 00:52'42" |
8 | 07'40" | 01:00'22" |
9 | 07'40" | 01:08'02" |
10 | 07'58" | 01:16'00" |
11 | 08'47" | 01:24'47" |
12 | 09'30" | 01:34'17" |
13 | 08'35" | 01:42'52" |
13.0 | -313'-20" | 01:43'39" |