8.4 km | 01:11:45 | 08:31/km日期: 2019-07-06 21:51 - 地點: 大漢橋-光復橋 - 平均心率: 133 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'25" / 07'42" / 07'50" / 07'36" / 07'58" / 08'05" / 10'18" / 09'59" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'49" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'43" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'21" (+01'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'24" (+01'54") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'48" (+04'18") | 377 / 8424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'42" | 00:15'07" |
3 | 07'50" | 00:22'57" |
4 | 07'36" | 00:30'33" |
5 | 07'58" | 00:38'31" |
6 | 08'05" | 00:46'36" |
7 | 10'18" | 00:56'54" |
8 | 09'59" | 01:06'53" |
8.4 | 11'30" | 01:11'46" |