David Weng 翁明才 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 02:00:46 | 09:54/km

日期: 2019-07-06 21:49 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 28402 - 平均步頻: 235 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'40" / 10'05" / 09'52" / 09'45" / 10'38" / 10'11" / 10'25" / 10'25" / 09'29" / 09'01" / 08'44" / 08'39" / 15'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'46"

(10'46")

10'41" (+02'04")

1007 / 1007

229 / 40

2

10'10"

(20'56")

10'08" (+01'31")

1001 / 2009

234 / 42

3

09'53"

(30'49")

09'52" (+01'15")

1001 / 3010

235 / 43

4

09'49"

(40'38")

09'47" (+01'10")

1002 / 4012

238 / 42

5

10'39"

(51'17")

10'36" (+01'59")

1004 / 5017

233 / 40

展開計圈分析

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飯後快走補步數

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, jenny1768475 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	10'05"	00:20'45"
3	09'52"	00:30'37"
4	09'45"	00:40'22"
5	10'38"	00:51'00"
6	10'11"	01:01'11"
7	10'25"	01:11'36"
8	10'25"	01:22'01"
9	09'29"	01:31'30"
10	09'01"	01:40'31"
11	08'44"	01:49'15"
12	08'39"	01:57'54"
12.2	15'06"	02:00'46"

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