5.5 km | 00:42:48 | 07:47/km日期: 2019-06-30 17:11 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'41" / 08'42" / 11'02" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+05'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+06'08") | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
15.63 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
897.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'41" | 00:17'19" |
4 | 08'42" | 00:26'01" |
5 | 11'02" | 00:37'03" |
5.5 | 11'47" | 00:42'54" |