Sherry Liu 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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5.0 km | 00:29:31 | 05:51/km

日期: 2019-07-08 20:36 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 06'03" / 05'47" / 05'53" / 05'32" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'09")

06'03" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'55")

05'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'48")

05'53" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'20")

05'31"

1000 / 5000

6

00'10"

(29'31")

05'09"

33 / 5033

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐世宗, Jerome 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	05'47"	00:17'56"
4	05'53"	00:23'49"
5	05'32"	00:29'21"
5.0	05'01"	00:29'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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